今、私はスクールでダブルスの実践クラスに
入っているのですが、今そのクラスは
生徒が私一人で、毎週プライベートレッスン状態です。
時にはコーチ３人に私１人というときもありました。

「なんとラッキーな！」と思われる方もいらっしゃると
思いますが、夏場は地獄です。
やっと涼しくなってきて今はかなり
楽になってきましたが。。。


さて、今日はスマッシュ中心の練習をしてきました。


今日コーチに言われた言葉でなるほどとおもったのは、

「練習の時に１００％の確立で打てなければ試合で
ピンチの時に打てなくなります。必ず狙いを決めて
そこに打てるようになりましょう。８０％そこに打てても
２０％の失敗があると、試合中にその２０％が
ドンドン不安要素として膨らんできて打てなくなります。
もちろん１００％打てたらプロになれますが、
それは無理なので（笑）それに近づけるような
意識で練習しましょう！」

確かに自信があるショットは試合でも振り切れるけど、
少しでも不安があるショットは当てるだけだったり、
振り切れなかったりして失敗するんですよね。
そして悪循環を生む！

特にサーブはそれが顕著に現れます。

最近、サーブも調子がよく、練習のときに
コーチに指定されたコーンを狙って打つのですが
１００発１００中でコーチもビックリする
ぐらいの確立で当てることができます。
コーチとのコーン当て合戦でもほぼ互角で
サーブのコツもかなりつかんできました。


試合でもコーチと練習しているときの意識でサーブを
打つと、狙ったところに１００％入ります。
とても気持ちいいです。

でも、メンタルはいつ崩れるかわかりません。
サーブも調子がいいと逆にもっと早いサーブや
きわどいところを狙ってやろうとしてフォルトが
多くなってくる時があります。
そうなると「やばい！」ってあせってきて、
崩れるのはとても早いです。

この前の練習試合も前半調子が良かったのに
後半フォルトが続くと、安全に入れにいくような
サーブを打つ場面もありました。
でもこれでは練習してきた意味がありません。

コーチの言うように１００％の自信がないと８０％では
２０％の不安が大きく膨らんでくるのを身を持って感じました。

もっと試合で自信を持って打てるように
１００％を目指した練習をしていこうと思います。
でもこの前、試合に負けたおかげで、自分の中で
とてもいい変化が起こっているような感じがします。

私はどちらかというと実践練習が好きで
基本練習とかはあまり好きではなかったのですが
基本練習が前よりもずーっと楽しくなってきました。
今は「一本一本のショットのレベルを上げることが
試合の時の自信につながる！」と思ってワクワクしながら
練習しています。


でも、練習のやりすぎでここ一週間、
腰がかなり痛いので、ちょっとやばいのですが