先日のスクールでのこと。


ネットからベースラインまで走らされて
ジャンピングスマッシュを打つ練習で
嫌と言うほど他のメンバーとの差を見せつけられた。


１０月にこの上級者ばかりのクラスに入ったが
ストロークやボレーではあまり負けている
意識はなかったが、ジャンピングスマッシュでは
大きな差があると感じた。



これではいけないと思い、壁打ちに行き
久しぶりに自分のスマッシュを打つ姿を
デジカメの動画で撮ってみた。





その場で動画を見てみると

軸がぶれている。

そして、打ったときに
身体がちゃんと前に向いていない。



スマッシュの身体の動きには、
できるだけ姿勢を崩さずまっすぐに保ちながら、
しっかりと身体を回す（ひねる）ことが大切になる。
つまり、テイクバックで身体が横向きになっていても、
インパクトでは身体を前に向けて打つのが基本。


自分ではそうしているつもりでも
撮影した姿はそうではなかった。
私の場合、横を向く意識はあっても、
そこから前を向く意識がまだまだ足りないようだ。
とくに下がりながらのジャンピングスマッシュのときに、
身体を十分に回せず、横向きを残したまま打っている。

またサーブでは意識していたが
スマッシュでは決めようと言う意識からか

手首に力が入りすごく硬い。

そこで、手首の柔軟性と身体の捻りとを
意識して動画を撮ってみた。
すると、とてもいい感じになってきた。



こうして動画撮影すると悪いところが
一発で分かり、その場で改善できるので
とっても便利だ






折角だから、
スマッシュ以外にもフォアハンドストローク、
バックハンドストローク、サーブも撮ってみた。
１年前に撮影した時と比べてかなり良くなってはいたが
また様々な課題も見つかった。


次の日、その課題を持ってまた壁打ちに！
動画をパソコンで見て自分の悪いところを
分析してきたので、悩まむことなく改善出来た。
後はこの意識を持って練習に励むだけ！





自分のイメージしてたのとかなり違うので
ショックもありますが、

動画効果は抜群！


上達する上では一番手っ取り早いかもしれません。


皆さんも是非！