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勝つためのテニス! スクールでは上級者クラスにいるが、何を持って上級と言うのか?私より上手い人はまだまだ沢山いる。本当の上級者と呼ばれる人たちの中で、試合に勝つことを目的として頑張っているテニス馬鹿の日記です。

ブルーコメット

勝つためのテニス!

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スクールでは上級者クラスにいるが、何を持って上級と言うのか?私より上手い人はまだまだ沢山いる。本当の上級者と呼ばれる人たちの中で、試合に勝つことを目的として頑張っているテニス馬鹿の日記です。

 ああ、勘違い! 『水中ウォーキング』   (;^_^ A



先日、子供がプールに行きたいと言ったので
近くの室内プール台風に行って来た。
この年でプールに行ってもそれほど楽しくはないが
「子供の為だ!」と、そんな気持ちで連れて行った。


そこはスライダーがあったりするレジャープール
ではなく、普通の25mプール
せっかく来たのだから「軽く泳ぐか!」と子供と一緒に
平泳ぎやクロール、背泳と種目を変えて何回か往復していた。





そして泳ぐのも飽きたのでクールダウンをしようと思い
横のウォーキング専用レーンに、かみさんと行った。



水中ウォーキングはにわ



私のイメージでは、
何が面白いの? 何のために歩いているの?

と少々馬鹿にしていた(ゴメンナサイ冷や汗)。



でも、歩いている内に段々と楽しくなってきたカエル

普通に歩いているだけでも
水圧台風で心地よい負荷が身体に掛かり、
また、大きく負荷が掛かるように歩き方を変えると
運動量も半端ではない筋肉

私は段々調子に乗ってきたので、
背筋を伸ばして、両手を水中で大きく振り、
スピードを上げて颯爽はにわと歩いていた。



すると、


なんだか私の後ろに


人の列! はにわ はにわはにわはにわはにわはにわ






なんか私の歩き方のマネをしている様な人が沢山いるあれー?クエスチョン・マーク


後でかみさんに聞くと何人かが私を見て

水着「あそこのインストラクターの人みたいに
 歩いたらいいのよね~」


みたいな会話が聞こえてきたらしい。






そう、

私をインストラクターと間違えて

マネしていたようだ冷や汗






その日の私は、上に
ナイキのピタッとフィットした紺のラッシュガード メンズウェアを着て、
下は同じく紺の海パン、そしてシルバーの
スイムキャップに黒のゴーグルという出で立ち。



しかも私はいわゆる

筋肉細マッチョ」!




後でトイレに行ったときに自分の姿を鏡で見たら
ホント見た目、水泳選手だ汗
思わず笑ってしまったカエル




でも、水中ウォーキング、とてもいい感じだ。
これから週1回ぐらいでも近くの市民プールに行って
やろうと思う。







水中ウォーキング
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水の中では体重が軽くなるので、運動時に下肢にかかる
衝撃が大幅に軽減さる。そのため足や膝を故障している人、
肥満気味の人、あるいは運動不足の人に向いた運動であると
のこと。また、水中ウォーキングそのものも怪我や故障を
起こすことの少ない運動といわれていて、比較的安全に
行なうことができるエクササイズ。普通に歩くだけで、
陸上の約3倍の運動量があるので効率的。
水中ウォーキングを継続することによって、酸素を
取り込む能力が向上し、心肺機能が高まるらしい。

日記 | 投稿者 ブルーコメット 17:29 | コメント(4) | トラックバック(0)
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