最近、サーブがいい感じだ。
先日のダブルスの試合でも
私のサーブの時には、ほぼ４球で終わった。


絶好調だ。


いい気にならなければほぼエース級


それは　ぷらんぷらんサーブのお陰。

ず～と脱力で打つサーブを追求していたら
この意識にたどり着いたのだが、これに気が付いてからは、
とても楽にサービスキープできるようになった。




この前ネットを見ていて、私の意識と
全く同じことを言っている動画を見つけた。

それがこれだ！





握力をほぼ使わない「ぷらんぷらん」の状態でボールを打つことで、
力だけでは打てない威力のあるサーブが打てる。



効果覿面である！



でも、私には問題があった。

そう、それは腰。

腰痛持ちの私はトップスライスを打っていると
最後の方のゲームでは腰が痛くなり、
軸が安定しなくなる。

そこで、先日は身体をのけぞらせなくても良いように
スタンスをスクエアに変えて打つようにしたら
少し腰痛もましになった。


でも、もっと体幹の筋力アップしてサーブを
安定させなければならないと感じた。
サービスゲームで攻めることが出来れば
リターンゲームでも恐れず攻めていける。




サーブとリターン。

もっともっと磨いていこう！








追記：先日のコーチからのアドバイス
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バックハンドのリターン

コーチから、
片手バックハンドはフォロースルーを
普通のスイングの時のように上に持ち上げるのではなく、
前に突き出すようにしましょう！とのこと。
また、小さくサイドステップしてから
大きく踏み出すと遠いボールも取れるとのこと。
（ランニングショットみたいな感じ）
なるほど、打ちやすい！

今、スマッシュ強化月間の私。



先日、立ち読みしたテニス雑誌に、
スマッシュのコツが書いてあった。



　『スマッシュが苦手な人はボールの下に入ったときに
膝が伸びきってしまっていて
打つ時に身体が突っ込んで打ち下ろしてしまっている』とのこと。

そして、

　『スマッシュは
ボールが上がった瞬間にしゃがみ込む
感じで、膝を曲げて身体を沈めてボールを待つことが大切』
と書いてあった。



家に帰って素振りで確認。
雑誌に書いてあったように、今まで以上の意識で膝を曲げてみると、
目線が低くなってなんだか打点も低くなりネットしそうな感じだ。




でも、待てよ。。。



そう言えばこの前、横のコートで
小学４年生ぐらいのジュニアがスマッシュ練習していて、
高いロブをサービスラインの後ろからバンバンと
ベースライン５０ｃｍ手前付近に打ち込んでいたのを思い出した。


私はそれを見たときは、
「うまぁ～！！！無茶苦茶上手いな～！！！！」
と感心したのと同時に、もう一つ驚いた事があった。



そう、それは


その子達の身長。



彼女らの
背丈は１３０㎝位だから打点は
大人と比べてかなり低いはずだ。
それなのにいとも簡単にスマッシュを決めている。
そのスマッシュの軌道は横から見ると
ドライブボレーの軌道と似て真っ直ぐだ。

決して打ち下ろしている様な軌道ではない。
もし打ち下ろしていては（彼女らの身長を考えると）
絶対ネットに掛かってしまう。



私は今まで、とにかく高い打点で取ろうという意識が強すぎた。
だから打ち下ろしてネットミスが多かったのかもしれない。
また、先日撮影した動画をもう一度見返してみると、
膝のタメが少なく、身体が打つ前に伸びきっている感じだ。



１３０㎝位の子供でもあれだけのスマッシュが
打てるのだから、無理に高い打点で取ろうと思わず
ちゃんと沈み込んでタメを作って打とてばいいか！
と思った。





そこで次の週のスクールでのスマッシュ練習の時に
いつも以上にしゃがみ込む意識でボールを待ちスマッシュを打ってみた。
腰を落としてタメを作るだけで
ボールを打つ瞬間にかなりの余裕が出てくる。
また、そうすると打つ感覚が打ち下ろしではなく、
ベースラインに向かってボールを真っ直ぐに投げる感覚に
自ずと変わってくるのに気が付いた。


これはコーチがこの前に言っていた
「スマッシュはボールをまっすぐに投げるような感覚です。」
と同じ感覚だ。


これでつじつまが合ってきた。


やはり
「正しい意識で打つ」のと
「何となく慣れで打っている」のでは
安定感が違うということがまた分かった瞬間だった。


ちょっとまた開眼！