驚いた！


これほどまでに


効果があるのか！



今日はちょっとだけ自慢させてくださいね。





ストローク、
サーブ、
ボレー、
スマッシュ、

呼吸法を覚えて、「全て」　が変わった。





ストロークだが、
その効果は「疲れない」というだけにとどまらない。
力がいい具合に抜け、強打もスムーズに打てるし、
タイミングも取りやすい。
なんと言っても、安定度が抜群になる。




そして、

驚いたのはサーブだ。

ここまで安定するとは！

今までサーブを打つ瞬間に息を止めていた。
でも、トスを上げるときに「ん～」と息を少しずつ吐きながら上げ、
インパクトの時に「はー！」と一気に吐き出すと
強烈なサーブをいとも簡単に打てるではないか！
また、打つときの「ん～、はー！」の呼吸法で
いつも同じタイミングで打てるので安定度抜群。
昨日はファーストサービスの確立が驚くほど高く、
入ればエースがほとんどだった。
スゴイ！




また、一番無呼吸だったように思えるボレーも
意識して「はー」と息を吐きながら打つと

ボールが伸びていく。

今までは息を止めて打っていたので
打点でラケットが止まる傾向があったみたいだ。
でも、息を吐きならが打つと
フォロースルーがしっかり取れて
ボールの伸びが違う。
また、タメもできるようになり、ミスが激減。




　
昨日は私のライバルとも言えるＴさんとの
シングルスで、６－１、６－１の圧勝。
また、ダブルスでも師匠に勝つことができた。



昨日の私は「調子がいい」という次元ではなく
自分でも「今までの自分ではない」と思えるぐらい

テニスが変わった。


上級者の男子ばかりでやっているナイター試合でも
皆から「知らん間に驚くほど上手くなったね！」と絶賛され、
試合中もベンチで休んでるみんなが、私の鋭いショットに
「おーーーーー！」
「おーーーーー！」
と驚きながら見ているのが、ちょっと恥ずかしいぐらいだった。

「なんか、大きい大会の決勝戦みてるみたいやった～」とか
「試合、見ててほんと楽しかった！」と喜んでもらえた。


自分でもここまで満足したテニスを
今までした覚えがない。
気持ちよかった～




でも、



呼吸法で

ここまでテニスが

変わるのか！



自分でも信じられない。

もっともっと呼吸法を追求していこう。