昨日、シングルスをやっていて
ついつい調子がよかったので強打で攻めていたら
だんだん調子が悪くなってきた。


あかんやん。。。



その後、軽～くストロークの練習をしていて
また、調子が戻ってきた。
　

　『 テイクバックの時に力みすぎて
　握力全開で握っていたから、手首のコックが
　甘くなって打点が安定しなかったのね。。。』



リラックスして打っているときのフォームは
テイクバックの時にグリップを軽く握っているので、
スイングが始まる瞬間、ラケットヘッドが遅れて出てくる。
その時点でボールを捕らえる手首の形（十分なコック）が完成し、
面も安定して厚い当たりのトップスピンが打てるのだ。
握力もボールをヒットする瞬間に全開となる。


でも力むと打つ前から握力が全開となり
手首のコック不十分な形でボールを捕らえに行く。
そうすると、かすれた回転だけ掛かった威力のないボールしか
打てないので気をつけよう。




【今回の気付きのポイント】
グリップエンドをボールにたたきつける感じで打つ。
（グリップは厚めのウエスタン）

あ　　っ－





また、怒られる。。。。


怒られる理由は後ほど








さて、

昨日の夜中、サーブの素振り　をしていて
一つ重要なことが分かった。



それは膝の動き


正確に言うと「膝の向き」である。



サーブが安定しないとき、
ボールをトスアップして身体を捻るときに

膝 も 腰（上体）と一緒に回転して
横に向いてしまっている。

特に速いサーブを打とうとした時に、身体を大きく
捻ろうとして結果こうなっているようだ。
しかし、安定してサーブを打っている時のフォームでは
上体を捻っても膝はしっかりとその位置に残り、

前に向いている。



膝を曲げるときに、
上体の捻りと一緒に膝が横に向いてしまうと
伸ばすときにブレが生じて不安定になるが、
上体を捻るときに、膝を構えたままの向き（前向き）に残して
曲げてやる（前に倒してやる）と、そこから伸ばすだけなので
無駄な力が入らず、とても姿勢が安定する。


これだ！



トスアップも打点も安定してきたので
膝の使い方次第でもっとサーブが安定しそう。











あっ、そうそう、

手放しに喜んでもいられない


この代償として、また天井の壁紙を３箇所ほど

破いてしまった。


かみさんには内緒ね