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勝つためのテニス! スクールでは上級者クラスにいるが、何を持って上級と言うのか?私より上手い人はまだまだ沢山いる。本当の上級者と呼ばれる人たちの中で、試合に勝つことを目的として頑張っているテニス馬鹿の日記です。

ブルーコメット

勝つためのテニス!

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スクールでは上級者クラスにいるが、何を持って上級と言うのか?私より上手い人はまだまだ沢山いる。本当の上級者と呼ばれる人たちの中で、試合に勝つことを目的として頑張っているテニス馬鹿の日記です。

軽く握って手首のコックを十分に作る   




昨日、シングルスをやっていて
ついつい調子がよかったので強打で攻めていたら
だんだん調子が悪くなってきたやっちゃったぁ


あかんやん。。。



その後、軽~くストロークの練習をしていて
また、調子が戻ってきたカエル
 

 『 テイクバックの時に力みすぎて
 握力全開で握っていたから、手首のコックが
 甘くなって打点が安定しなかったのね。。。ピカ




リラックスして打っているときのフォームは
テイクバックの時にグリップを軽く握っているので
スイングが始まる瞬間、ラケットヘッドが遅れて出てくる。
その時点でボールを捕らえる手首の形(十分なコック)が完成し、
面も安定して厚い当たりのトップスピンが打てるのだ。
握力もボールをヒットする瞬間に全開筋肉となる。


でも力むと打つ前から握力が全開となり
手首のコック不十分な形でボールを捕らえに行く。
そうすると、かすれた回転だけ掛かった威力のないボールしか
打てないので気をつけよう雪だるま




【今回の気付きのポイント】
グリップエンドをボールにたたきつける感じで打つ。
(グリップは厚めのウエスタン)

テニスノート | 投稿者 ブルーコメット 16:23 | コメント(4) | トラックバック(0)

サーブでの膝の向き 





  っ-怖~い





また、怒られる。。。。汗


怒られる理由は後ほど冷や汗








さて、

昨日の夜中、サーブの素振り フォアハンドbをしていて
一つ重要なことが分かった。



それは膝の動き


正確に言うと「膝の向き」である。



サーブが安定しないとき、
ボールをトスアップして身体を捻るときに

膝 も 腰(上体)と一緒に回転して
横に向いてしまっている


特に速いサーブを打とうとした時に、身体を大きく
捻ろうとして結果こうなっているようだ。
しかし、安定してサーブを打っている時のフォームでは
上体を捻っても膝はしっかりとその位置に残り

前に向いている。



膝を曲げるときに、
上体の捻りと一緒に膝が横に向いてしまうと
伸ばすときにブレが生じて不安定になるが、
上体を捻るときに、膝を構えたままの向き(前向き)に残して
曲げてやる(前に倒してやる)
と、そこから伸ばすだけなので
無駄な力が入らず、とても姿勢が安定する。


これだ!



トスアップも打点も安定してきたので
膝の使い方次第でもっとサーブが安定しそうカエル











あっ、そうそう、

手放しに喜んでもいられない



この代償として、また天井の壁紙を3箇所ほど

破いてしまった怖~い汗汗汗


かみさんには内緒ね冷や汗





テニスノート | 投稿者 ブルーコメット 15:36 | コメント(2) | トラックバック(0)
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